منتدى نفحات
المشي السريع يحد من....... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشي السريع يحد من....... 829894
ادارة المنتدي المشي السريع يحد من....... 103798
منتدى نفحات
المشي السريع يحد من....... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشي السريع يحد من....... 829894
ادارة المنتدي المشي السريع يحد من....... 103798
منتدى نفحات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 المشي السريع يحد من.......

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hamoodi
صاحب الموقع
صاحب الموقع
hamoodi


ذكر
عدد المساهمات : 535
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

المشي السريع يحد من....... Empty
مُساهمةموضوع: المشي السريع يحد من.......   المشي السريع يحد من....... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 24, 2009 5:12 am

المشي السريع يحد من اللهفة على الشوكولاته



بحسب الدراسة، التي أجراها أدريان تايلور من جامعة أكستر، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين و المخدرات التي يتعاطونها.

وطلب تايلور من 25 شخصاً يأكلون الشوكولاته بانتظام الامتناع عن تناول هذا النوع من الحلويات لثلاثة أيام ثم المشي لربع ساعة أو التزام الراحة. ثم عرّض الباحث هؤلاء إلى مغرياتٍ مثل تقديم ألواح الشوكولاته إليهم من أجل معرفة مدى مقدرتهم على الصمود وكبح الرغبة بأكلها.

وقال تايلو إنه تبين من الدراسة التي نشرت في "مجلة الشهية" أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المشي السريع لربع ساعة يومياً خفت لديهم الرغبة في أكل الشوكولاته أكثر من نظرائهم الذين لم يقوموا بأي نشاط.

كما تبين أن عدم الرغبة بأكل الشوكولاته لم تخف خلال ممارسة رياضة المشي فحسب بل ولعشرة دقائق على الأقل بعد الانتهاء منها.

وخلص تايلور إلى القول "أظهرت تجربتنا أن النشاطات الرياضية التي لا تستغرق وقتاً طويلاً تخفض الرغبة في التدخين ً"، لافتاً إلى أن "هذه تعد أول دراسة تربط بين التمارين الرياضية وتراجع الرغبة في أكل الشوكولاته
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http;//nfhat.roo7.biz
صغير بس خطير
مشرف
مشرف
صغير بس خطير


ذكر
عدد المساهمات : 335
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 27

المشي السريع يحد من....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي السريع يحد من.......   المشي السريع يحد من....... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 24, 2009 9:20 am

ماشاء الله معلوماات رااااائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي السريع يحد من.......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نفحات :: نفحات طبية :: عيادة المنتدى-
انتقل الى: